16 fev 2023

BY: Mônica Girão

Ansiedade / Carreira / Destaque / Home Office / Objetivos / Psicologia / Saúde Mental

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A vida profissional…

Você continua voando? Ou se limitando?

Conta pra mim!

#trabalho, #terapiarecife,

#psimonicagirao, #autoconhecimento

15 fev 2023

BY: Mônica Girão

Aconselhamento de casais / Ansiedade / Depressão / Psicologia / Saúde Mental / Tratamento

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3 maneiras de controlar a insegurança no relacionamento!
  1. Não dependa do outro para ser feliz. Entenda que a felicidade vem de você!

  2. Quando se sentir incomodada (o) fale. Seu parceiro (a) não vai ler a sua mente!

  3. Não compare o relacionamento atual com os anteriores!

A insegurança surge da ansiedade, do medo de perder e de não ser amada(o). É por este motivo, que é importante entendermos a origem desses temores para aprendermos a controlar esses impulsos. Faça terapia! Cuidar da saúde mental é necessário para ter uma vida leve e feliz!

#insegurançaemocional, #medodeperder,

#insegurancaemrelacionamento, #ansiedade,

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30 jan 2023

BY: Mônica Girão

Ansiedade / Depressão / Destaque / Psicologia / Tratamento

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3 hábitos que precisamos ter!

1 – Fazer exercícios físicos!

2 – Fazer terapia!

3 – Dormir bem!

Esses três hábitos são os pilares do nosso bem-estar físico e mental. Comece a cultivá-los com cuidado e carinho para ter uma vida melhor.

Você já faz isso? Conta pra mim!😊

 

26 jan 2023

BY: Mônica Girão

Ansiedade / Depressão / Psicologia / Saúde Mental / Tratamento

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Você guarda sentimentos ruins?

Pode ser difícil esquecer as coisas ruins que acontecem em nossas vidas, eu sei, mas acumular emoções desagradáveis é algo tão nocivo que tem até nome, chama-se somatização.

O “costume” de guardar sentimentos ruins e coisas mal resolvidas, pode fazer mal para você, gerando sintomas físicos como:

Taquicardia (batimentos cardíacos acelerados);
· Dores nas costas;
· Dores de cabeça constantes;
· Manchas na pele;
· Boca seca;
· Enjoos e azias;
· Sudorese.

Por este motivo, é primordial estarmos em dia com os nossos sentimentos, “colocando pra fora” o que não é saudável para nós. Fazer terapia é importante para que você possa refletir e entender tudo o que passou, e como lidar com essas situações de uma maneira diferente.

Conte comigo, estarei aqui para te apoiar.

#psicologiarecife #terapiarecife

#somatizacao #sintomasfisicos

#psimonicagirao

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