BY: Mônica Girão
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A vida profissional…
Você continua voando? Ou se limitando?
Conta pra mim!
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3 maneiras de controlar a insegurança no relacionamento!
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Não dependa do outro para ser feliz. Entenda que a felicidade vem de você!
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Quando se sentir incomodada (o) fale. Seu parceiro (a) não vai ler a sua mente!
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Não compare o relacionamento atual com os anteriores!
A insegurança surge da ansiedade, do medo de perder e de não ser amada(o). É por este motivo, que é importante entendermos a origem desses temores para aprendermos a controlar esses impulsos. Faça terapia! Cuidar da saúde mental é necessário para ter uma vida leve e feliz!
#insegurançaemocional, #medodeperder,
#insegurancaemrelacionamento, #ansiedade,
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Muito se fala sobre Ressignificar…
“Ressignificar é o primeiro passo para seguir em frente. Olhar para dentro de si! Reconhecer tudo o que você tem de bom é o segundo passo. Por fim, a dor que existe em você vai dar espaço para novas perspectivas.”
#ressignificar, #perspectivas, #mudançaspositivas,
#pensamentospositivos, #passadoepresente,
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Como lidar com o sentimento de culpa?
A culpa é um sentimento que, por nos deixar presos ao passado, paralisa nossas atitudes.
Por este motivo, devemos trocar o termo “culpa” por “responsabilidade”, pois esta é uma escolha, que nos remete a emoções positivas e motiva nossas ações.
Além disso, precisamos desenvolver a nossa inteligência emocional através do autoconhecimento, aprender a nos perdoar e lidar com nossos erros, entendendo que a perfeição não existe!
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3 hábitos que precisamos ter!
1 – Fazer exercícios físicos!
2 – Fazer terapia!
3 – Dormir bem!
Esses três hábitos são os pilares do nosso bem-estar físico e mental. Comece a cultivá-los com cuidado e carinho para ter uma vida melhor.
Você já faz isso? Conta pra mim!😊
BY: Mônica Girão
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Você guarda sentimentos ruins?
Pode ser difícil esquecer as coisas ruins que acontecem em nossas vidas, eu sei, mas acumular emoções desagradáveis é algo tão nocivo que tem até nome, chama-se somatização.
O “costume” de guardar sentimentos ruins e coisas mal resolvidas, pode fazer mal para você, gerando sintomas físicos como:
Taquicardia (batimentos cardíacos acelerados);
· Dores nas costas;
· Dores de cabeça constantes;
· Manchas na pele;
· Boca seca;
· Enjoos e azias;
· Sudorese.
Por este motivo, é primordial estarmos em dia com os nossos sentimentos, “colocando pra fora” o que não é saudável para nós. Fazer terapia é importante para que você possa refletir e entender tudo o que passou, e como lidar com essas situações de uma maneira diferente.
Conte comigo, estarei aqui para te apoiar.