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Procrastinar é muito ruim e todas as pessoas que deixam as tarefas e atividades para depois se queixam desse “vício”. Mas, o que podemos fazer para não deixar para amanhã o que podemos ou devemos fazer hoje? Criar novos hábitos. Nessa pequena planilha trouxe exemplos de como começar a pensar e agir diferente no dia a dia.

⚠️Lembre-se: o ato de procrastinar não é preguiça, ele tem origem em problemas como baixa autoestima, ansiedade, síndrome do impostor, perfeccionismo, entre outros. Portanto, se você procrastina muito e sofre com isso, fale comigo, juntas(os) poderemos entender o motivo dessa procrastinação e construir um caminho melhor para sua vida.
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Oi gente, vamos conversar sobre pressão no ambiente de trabalho? Sei que tem pessoas que trabalham bem sob pressão, pois se sentem desafiadas, e, portanto, motivadas a conquistarem “algo novo”.

Porém, o excesso de cobrança pode gerar estresses e transtornos emocionais que irão prejudicar a autoestima do(a) trabalhador(a). Metas impossíveis de atingir, comparação excessiva com a concorrência, carga de trabalho exorbitante, mensagens no whatsapp meia noite, cobrança de planilhas no final de semana, exigências exageradas, humilhações ou gritos de pseudo líderes (difícil de acreditar, mas infelizmente ainda existem e muito), geram insegurança na pessoa cobrada, uma descrença em seu potencial de trabalho e uma sensação de que todos fazem as coisas certas, menos ela.

Comparações desproporcionais como: “A equipe de fulano bateu a meta, por que você não conseguiu? Se fulano consegue, você também consegue….” Esse tipo de afirmativa não estimula nem incentiva ninguém, só abala o psicológico da pessoa que acredita que o problema está sempre nela. Então, vamos repensar essa questão. Cobranças, metas e a própria pressão do trabalho, precisam ser estruturadas e saudáveis para todos os envolvidos.

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Não deixe o medo estagnar você. Planeje, arrisque, viva! 😄

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A vida é feita de escolhas. Das mais simples até às mais complexas, como abrir um negócio, precisamos o tempo todo tomar decisões. Sabendo disso, a pergunta que mais nos fazemos é: “como podemos garantir escolhas mais assertivas?” E a resposta é: fazendo gestão de risco. 🎯

Com o objetivo de gerenciar e controlar uma organização em relação a possíveis ameaças, a gestão de riscos implica em estratégia e uso dos recursos humanos para prevenir tomadas de decisões erradas e problemas futuros.

“Mas Mônica, a gestão de riscos é apenas para empresas?” Não necessariamente. Você pode inserir esse “modelo” em sua vida e avaliar de forma mais estratégica as decisões que irá tomar.

O que essa escolha trará para sua vida? Quais são os ônus e bônus? “Vou ficar bem com essa decisão?” Essas são perguntas que você pode fazer para todas as escolhas que você for fazer, independente de ser pessoal ou profissional.💜

Pensar antes de agir e ter uma estratégia em mente não faz mal a ninguém. Portanto, se arrisque, mas com planejamento.🎯

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1. Eu sou capaz!

2.Eu vou superar!

3. Eu estou passando por um momento ruim, mas vai passar e eu sairei mais forte desse problema!

4. Eu preciso e posso descansar.

Em dias difíceis, tenha essas frases na mente como um mantra. Elas vão te deixar mais fortalecida(o). 💜💛

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Em 2002 eu concluí o meu Ensino médio, e como muitos jovens vem a pergunta o que eu quero para minha vida? O que eu gosto de fazer? Eu vou trabalhar com que? Na minha cabeça só vinha que eu queria trabalhar, ter meu dinheiro e minha independência financeira, muitos jovens pensam nisso não é verdade? Então eu fui pensando qual matéria eu gosto mais? O que eu mais gosto de fazer? Com que eu me vejo trabalhando? E fui me questionando, me questionando e me questionando… É importante fazer isso hen? É uma auto reflexão com você mesmo!

Então conversando com algumas amigas e amigos após os meus questionamentos eu disse vou fazer vestibular (na minha época era vestibular não era Enem) rs… para Turismo e Hotelaria, eu gosto muito de geografia, história, aprender outros idiomas, outras culturas, acho que deve ser um curso legal! E prestei vestibular para Turismo em todas as faculdades, lembro que no primeiro dia da prova da UFPE me deu um nervosismo, uma dor de barriga e uma ansiedade danada, não passei na prova passei na época da Universidade Universo. Foi uma felicidade danada ter entrado na faculdade, via no rosto dos meus pais e minha avó Jeanett a alegria de ter a filha na faculdade. Lembro que rasparam a minha sobrancelha, voinha foi a primeira com a penaaa danada, mas super feliz! E meu avô Mozart me perguntava Moniquinha quando você se formar em turismo você vai ser o que? E eu brincava e dizia Turista vovô e ele me dizia não, você será Turismóloga!!! Doces saudades do meu avô!!!

Read More “A escolha da minha profissão.”