Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)

A minha abordagem é a TCC, que tem resultados eficazes e procura combater os chamados “comportamento problema”, ajudando no desenvolvimento de atitudes mais condizentes com que o momento pede.

A Terapia Cognitiva é uma abordagem ativa, diretiva e estruturada. Fundamenta-se numa base lógica teórica subjacente segundo a qual o afeto e o comportamento de um indivíduo são largamente determinados pelo modo como ele estrutura o mundo, ou seja, como as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre si mesmas, sobre outras pessoas e sobre o mundo.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) caracteriza-se por ser breve, com sessões estruturadas e objetivos claros a serem atingidos. É prática e com tarefas em que o papel tanto do paciente quanto do terapeuta são ativos. Ela pode ser individual ou em grupo.

A abordagem concentra-se em diversos tipos de crenças, e faz com que o paciente veja que as crenças que ele tem, muitas vezes são negativas, limitantes e imaginárias, conduzindo-o a ter um outro olhar sobre o problema e a tornar-se mais positivo.