Blog

Saúde mental no ambiente de trabalho trata da saúde emocional e psicológica dos funcionários, enquanto bem-estar abrange a sensação geral de satisfação e felicidade, englobando aspectos físicos, sociais e emocionais.

Você continua voando? Ou se limitando?

Conta pra mim!

#trabalho, #terapiarecife,

#psimonicagirao, #autoconhecimento

1. Não dependa do outro para ser feliz. Entenda que a felicidade vem de você!

2. Quando se sentir incomodada (o) fale. Seu parceiro (a) não vai ler a sua mente!

3. Não compare o relacionamento atual com os anteriores!

A insegurança surge da ansiedade, do medo de perder e de não ser amada(o). É por este motivo, que é importante entendermos a origem desses temores para aprendermos a controlar esses impulsos. Faça terapia! Cuidar da saúde mental é necessário para ter uma vida leve e feliz!

#insegurançaemocional, #medodeperder,

#insegurancaemrelacionamento, #ansiedade,

#facaterapia, #psimonicagirao,

#psicologiarecife, #terapiarecife

“Ressignificar é o primeiro passo para seguir em frente. Olhar para dentro de si! Reconhecer tudo o que você tem de bom é o segundo passo. Por fim, a dor que existe em você vai dar espaço para novas perspectivas.”

#ressignificar, #perspectivas, #mudançaspositivas,

#pensamentospositivos, #passadoepresente,

#depressaoeansiedade,

#depressão, #ansiedade, #saudemental,#facaterapia,

#cuidedevoce, #psimonicagirao

A culpa é um sentimento que, por nos deixar presos ao passado, paralisa nossas atitudes.

Por este motivo, devemos trocar o termo “culpa” por “responsabilidade”, pois esta é uma escolha, que nos remete a emoções positivas e motiva nossas ações.

Além disso, precisamos desenvolver a nossa inteligência emocional através do autoconhecimento, aprender a nos perdoar e lidar com nossos erros, entendendo que a perfeição não existe!

Compartilhe este post com os(as) amigos(as) que precisam ler essa informação!

Siga: @psi.monicagirao📲

#sentimentodeculpa #culpa

#inteligenciaemocional #tetapiarecife

#psimonicagirao

1 – Fazer exercícios físicos!

2 – Fazer terapia!

3 – Dormir bem!

Esses três hábitos são os pilares do nosso bem-estar físico e mental. Comece a cultivá-los com cuidado e carinho para ter uma vida melhor.

Você já faz isso? Conta pra mim!😊

Pode ser difícil esquecer as coisas ruins que acontecem em nossas vidas, eu sei, mas acumular emoções desagradáveis é algo tão nocivo que tem até nome, chama-se somatização.

O “costume” de guardar sentimentos ruins e coisas mal resolvidas, pode fazer mal para você, gerando sintomas físicos como:

Taquicardia (batimentos cardíacos acelerados);
· Dores nas costas;
· Dores de cabeça constantes;
· Manchas na pele;
· Boca seca;
· Enjoos e azias;
· Sudorese.

Por este motivo, é primordial estarmos em dia com os nossos sentimentos, “colocando pra fora” o que não é saudável para nós. Fazer terapia é importante para que você possa refletir e entender tudo o que passou, e como lidar com essas situações de uma maneira diferente.

Conte comigo, estarei aqui para te apoiar.

#psicologiarecife #terapiarecife

#somatizacao #sintomasfisicos

#psimonicagirao