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1. Seja autêntica!

2. Pense antes de falar!

3. Não faça promessas que não pode cumprir!

4. Seja uma fonte de inspiração!

5. Confie no seu potencial!

Olá, mulheres que me seguem, hoje o recado é para vocês. Fiz o post de hoje focado nas pacientes, devido aos medos que algumas delas me apresentam nas consultas de não serem bem sucedidas. De fato, nós mulheres, somos muito pressionadas e cobradas socialmente para sermos boas em quase tudo, se não tudo, o que é humanamente impossível. Então, decidi deixar essas orientações práticas para lembra-las que ser bem sucedida é antes de tudo lembrar de ser você mesma e ter uma boa relação com o seu EU.

Se você não consegue fazer isso, não se desespere, procure apoio psicológico. A terapia nos ajuda a entender nossas emoções, a curar os nossos medos e fortalecer as nossas mentes para os desafios diários que enfrentamos. Terapia é VIDA! Conte comigo!

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Salve esse post para se lembrar todos os dias que ser bom o bastante já é o suficiente.💜

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Oi gente! Bora começar a segunda já com treta? Kkkkkk Brincadeiras à parte, trouxe esse tema à tona para saber como vocês lidam com essa situação no ambiente de trabalho, porque com certeza vocês já trabalharam ou ainda trabalham com alguém que seja chata(o). Então, vamos bater um papo sobre isso! Deixa seu comentário aqui sobre as situações que vocês passaram ou passam, que oriento vocês a encará-las melhor. O que acham? Topam?

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Procrastinar é muito ruim e todas as pessoas que deixam as tarefas e atividades para depois se queixam desse “vício”. Mas, o que podemos fazer para não deixar para amanhã o que podemos ou devemos fazer hoje? Criar novos hábitos. Nessa pequena planilha trouxe exemplos de como começar a pensar e agir diferente no dia a dia.

⚠️Lembre-se: o ato de procrastinar não é preguiça, ele tem origem em problemas como baixa autoestima, ansiedade, síndrome do impostor, perfeccionismo, entre outros. Portanto, se você procrastina muito e sofre com isso, fale comigo, juntas(os) poderemos entender o motivo dessa procrastinação e construir um caminho melhor para sua vida.
Agende sua sessão, o link está na bio!📲

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Muitas pessoas não delegam tarefas por medo, seja de perder o controle da situação ou de serem substituídas no trabalho, pois acham que podem perder os seus postos. Mas, na realidade, delegar tem muito a ver com “confiar no seu próprio taco”. Acredite que o seu conhecimento pertence a você e ninguém vai tirar o seu potencial porque você delegou uma tarefa. Agora, é claro, delegue trabalhos e tarefa para pessoas que você confia e que são tão capazes quanto você.

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Oi gente, ao longo das nossas vidas é bem comum ouvirmos certos “conselhos” como: “Ah, você precisa engolir uns sapos mesmo, é normal.” Ou críticas como: “Eitaaa que você está soltando fogo pelas ventas, se acalme, é assim mesmo!!”
A grande questão nessas frases que escutamos é: o por quê de nós ainda as ouvirmos? Se você está saturado(a) de determinada situação, por que deve engolir sapos ou ficar em um nível de estresse tão elevado ao ponto de “soltar fogo pelas ventas”? Isso, com certeza, não é saudável para a mente, nem para o corpo.
Se você está sobrecarregado(a) nesse nível, não “engula” nada que te prejudica. Ao invés disso, identifique o problema, procure soluções e mudanças para sair dele. No lugar de fumaçar de raiva, converse com a pessoa, ou tente mudar a situação que está te deixando desequilibrado(a) emocionalmente.
Sempre temos alternativas, mas passar pano ou colocar o problema embaixo do tapete sem dúvida alguma não é solução para nada. Então, não ouça esses “conselhos” ou “críticas”, busque entender o que te faz mal para melhorar ou resolver o problema.
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Oi gente, vamos conversar sobre pressão no ambiente de trabalho? Sei que tem pessoas que trabalham bem sob pressão, pois se sentem desafiadas, e, portanto, motivadas a conquistarem “algo novo”.

Porém, o excesso de cobrança pode gerar estresses e transtornos emocionais que irão prejudicar a autoestima do(a) trabalhador(a). Metas impossíveis de atingir, comparação excessiva com a concorrência, carga de trabalho exorbitante, mensagens no whatsapp meia noite, cobrança de planilhas no final de semana, exigências exageradas, humilhações ou gritos de pseudo líderes (difícil de acreditar, mas infelizmente ainda existem e muito), geram insegurança na pessoa cobrada, uma descrença em seu potencial de trabalho e uma sensação de que todos fazem as coisas certas, menos ela.

Comparações desproporcionais como: “A equipe de fulano bateu a meta, por que você não conseguiu? Se fulano consegue, você também consegue….” Esse tipo de afirmativa não estimula nem incentiva ninguém, só abala o psicológico da pessoa que acredita que o problema está sempre nela. Então, vamos repensar essa questão. Cobranças, metas e a própria pressão do trabalho, precisam ser estruturadas e saudáveis para todos os envolvidos.

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Não deixe o medo estagnar você. Planeje, arrisque, viva! 😄

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A vida é feita de escolhas. Das mais simples até às mais complexas, como abrir um negócio, precisamos o tempo todo tomar decisões. Sabendo disso, a pergunta que mais nos fazemos é: “como podemos garantir escolhas mais assertivas?” E a resposta é: fazendo gestão de risco. 🎯

Com o objetivo de gerenciar e controlar uma organização em relação a possíveis ameaças, a gestão de riscos implica em estratégia e uso dos recursos humanos para prevenir tomadas de decisões erradas e problemas futuros.

“Mas Mônica, a gestão de riscos é apenas para empresas?” Não necessariamente. Você pode inserir esse “modelo” em sua vida e avaliar de forma mais estratégica as decisões que irá tomar.

O que essa escolha trará para sua vida? Quais são os ônus e bônus? “Vou ficar bem com essa decisão?” Essas são perguntas que você pode fazer para todas as escolhas que você for fazer, independente de ser pessoal ou profissional.💜

Pensar antes de agir e ter uma estratégia em mente não faz mal a ninguém. Portanto, se arrisque, mas com planejamento.🎯

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Mandar, tratar mal e só fazer cobranças não é sinônimo de liderança. Um verdadeiro líder é aquele que serve de inspiração, que serve de espelho e que apoia a sua equipe.

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